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未分類

肉うどん

材料 【牛肉の材料】 ・牛こまぎれ等:250g程度 ・ショウガ:2分の1かけ ・醤油:大2 ・酒:大 ...

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糖質オフ 鶏料理

筑前煮

材料 鶏もも肉:2枚 れんこん:200g にんじん:1本 ごぼう:100g 生シイタケ:6枚 こんに ...

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糖質オフ 鶏料理

鶏モモ肉 焼き鳥【塩、タレ】

材料 鶏モモ600g 長ネギ1本 酒:大2 【タレ】 醤油:大2 味醂:大2 酒:大1 シロ:小1 ...

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糖質オフ 鶏料理

鶏むね肉のしっとり塩焼き鳥

材料 鶏むね肉600g 酒:大1 砂糖:小1 塩:小1 マヨネーズ:大1 長ネギ:1本 手順 ①鶏む ...

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糖質オフ 鶏料理

タンドリーチキン

材料 鶏もも肉2枚(500g) (味付け) プレーンヨーグルト(無糖) ケチャップ カレー粉 塩 お ...

お気に入りレシピ 中華料理 糖質オフ

四川風麻婆豆腐

材料 【食材】 ・絹ごし豆腐1丁(400グラム) ・タケノコ(適量) ・長ネギ2分の1 ・ひき肉15 ...

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お気に入りレシピ 家庭料理

直伝ジューシー

材料(3合分) ・人参:小さめ1本(多すぎると煮えないのでかなり小さめでOK) ・乾燥シイタケ:中5 ...

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お気に入りレシピ 家庭料理

人参しりしり

材料 人参:中3~4本 卵:4~5個 だしのもと:10g 手順 ①人参をしりしりして、しんなりするま ...

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お気に入りレシピ 家庭料理

キャベツのツナ炒め

材料 キャベツ半玉 ツナ缶1個 手順 ①キャベツを食べやすい大きさに切り、レンジで加熱する ②加熱し ...

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お気に入りレシピ 家庭料理

ブロッコリーのバター炒め

材料 ブロッコリー1株程度 エリンギ適量 手順 ①ブロッコリーをレンジで加熱する ②エリンギを短冊切 ...

お気に入りレシピ 中華料理 糖質オフ

牛肉と野菜のオイスターソース炒め

材料 ・牛肉 200 ・チンゲンサイ 適量 ・きのこ類 適量 ・生姜チューブ少々 【下味調味料】 ・ ...

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糖質オフ 鶏料理

酢鶏

材料 鶏むねor鶏もも500g程度 玉ねぎ1個 ピーマン4個 片栗粉大2 ケチャップ大3 酢大4 シ ...

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デザート 糖質オフ

杏仁豆腐

材料 ・調整豆乳:300ml(100g中糖質3g) ・牛乳:300ml(100g中糖質5.2g) ・ ...

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デザート 糖質オフ

コーヒーゼリー

材料 ・コーヒー:大1 ・シロップ:大1 ・ゼラチン:5g 手順 ①コーヒー100ml程度のお湯によ ...

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家庭料理 糖質オフ

豆腐入り沖縄ちゃんぽん

材料 島豆腐:半丁(260g程度) コンビーフ:1パック(80g程度) キャベツ:5枚 卵:4個 酒 ...

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お気に入りレシピ 中華料理 糖質オフ

ビビンバ・ナムル

材料 【ナムル】 ほうれん草:150g程度(1株程度) にんじん:1本程度 もやし:1袋(200g程 ...

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お気に入りレシピ

いなり寿司

材料 【油揚げ】 油揚げ 大判4枚 【酢飯】 ご飯 300g・白ごま 適量・ 【油揚げの煮汁】 水 ...

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糖質オフ

ささみの甘辛焼き

材料 鶏ささみ 3本 片栗粉 大2(大さじ1で9g) 煎り胡麻 少々 手順 ①ささみを縦に1回、横に ...

お気に入りレシピ 糖質オフ 鶏料理

チキンテリヤキ(仮)

材料 鶏もも肉2枚 醤油:大さじ3 酒:大さじ2 みりん:大さじ2 シロップ:大さじ1 手順 ①鶏も ...

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お気に入りレシピ 糖質オフ 鶏料理

グリルチキン

材料 鶏もも肉:2枚 鶏ガラスープのもと:大さじ2 シロップ:小さじ2 酒:大さじ2 手順 ①鶏もも ...

お気に入りレシピ 糖質オフ 鶏料理

鶏団子

参考URL 材料 ・たまねぎ半分 ・鶏ひき肉300g ・卵1個 ・塩ひとつまみ ・こしょう好みで ・ ...

家庭料理 糖質オフ 鶏料理

チキンスープと鶏団子

材料 鶏モモ肉 600g程度 大根 1/2本 人参 2本 水 1.2L 味覇こさじ6程度(水200m ...

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糖質オフ 鶏料理

とり胸肉の牛タン風

材料 ・鶏むね肉:300g ・黒胡椒:少々 【ネギダレ】 ・長ネギ:1/2本 ・大根おろし:水切りし ...

お気に入りレシピ 糖質オフ 鶏料理

鶏ハム【オリーブオイル】

材料 鶏胸肉300g 砂糖、塩、鶏ガラスープの素、オリーブオイル ※好みの味付けに使うのを適当に。カ ...

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未分類

牛丼【吉野家風】

【材料】(3〜4人前) ・牛切り落とし肉(薄め) 400g ・玉ねぎ 1個 【つゆ】 ・水 600c ...

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未分類

3色そぼろ丼

材料 ・鶏ひき肉(もも) 250g ・いんげん 15本 ・卵 2個、卵黄1個 ・ごま油 大さじ1 ・ ...

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未分類

ペッパーハンバーグ【模索】

材料4人分 ・たまねぎ:1個 ・あいびき肉:500㌘ ・卵:2個 ・パン粉:大さじ8(24㌘程度) ...

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自分用メモ

調味料メモ

水・酒・酢=15g 醤油・みりん・みそ・塩=18g ケチャップ・ウスターソース・オイスターソース=1 ...

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お気に入りレシピ 糖質オフ 鶏料理

鶏胸ステーキ

材料 ・鶏むねにく2枚(1枚300グラム程度) ・バター ・塩 ・醤油大3 ・酒大2 ・みりん大2 ...

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デザート 糖質オフ

プリン【蒸し器】

材料 下記は小さい容器5個分の材料。7個分なら全て1.5倍の量でいいくらいだった。その場合、シロップ ...

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お気に入りレシピ 糖質オフ

茶碗蒸し

材料 下記分量で小さい容器5くらい 小さい容器7個分なら全て1.5倍で用意 ★小さい容器7個の場合、 ...

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お気に入りレシピ 糖質オフ 鶏料理

サラダチキン【レンジ】

材料 鶏胸肉300グラム 片栗粉:小さじ1 酒:大2 砂糖:小1 塩:少々 こしょう:少々 鶏ガラス ...

お気に入りレシピ 家庭料理 糖質オフ

直伝スーチカー

材料 三枚肉ブロック 手順 ①三枚肉の重量の3%の塩を揉み込む ②ラップに包んで4~5日程度、冷蔵庫 ...

お気に入りレシピ 中華料理

八宝菜4人前

こっちのほうが美味しそう参考レシピ 【具材】 ・豚こまぎれ 200g ・白菜 300g ・たけのこ水 ...

お気に入りレシピ 中華料理

エビチリレシピ2人分

参考URL:四川料理の凄い人 【具材】 ・むきエビ200g ・長ネギ2分の1本 【チリソース】 ★1 ...

お気に入りレシピ 家庭料理 鶏料理

チキン南蛮【仮】

材料 ・鶏むね肉 ・卵 ・小麦粉 【南蛮酢】 ・しょうゆ:大さじ4(60g) ・シロップ:大さじ2( ...

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家庭料理

カツ丼(仮)

材料 トンカツ、チキンカツとか たまねぎ適量 卵2個 【出汁】 水:大さじ3 醤油:大さじ1 酒:大 ...

お気に入りレシピ 中華料理

青椒肉絲

参考:四川料理の凄い人 材料 【青椒肉絲2人前】 ・豚肉バラスライス100グラム(ももスライスや牛肉 ...

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自分用メモ

サイト作成の流れ

サイト作成の流れ ①ドメイン会社でドメインを取得 既にメインドメインを持っていてサブドメイン作成から ...

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自分用メモ

見出しテスト

見出し2 ▷見出し3 ▷▷見出し4 ▷▷▷見出し5 ▷▷▷▷見出し6

お気に入りレシピ 中華料理 糖質オフ

四川風麻婆豆腐

材料 【食材】 ・絹ごし豆腐1丁(400グラム) ・タケノコ(適量) ・長ネギ2分の1 ・ひき肉15 ...

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お気に入りレシピ 家庭料理

直伝ジューシー

材料(3合分) ・人参:小さめ1本(多すぎると煮えないのでかなり小さめでOK) ・乾燥シイタケ:中5 ...

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人参しりしり

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ビビンバ・ナムル

材料 【ナムル】 ほうれん草:150g程度(1株程度) にんじん:1本程度 もやし:1袋(200g程 ...

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材料 【油揚げ】 油揚げ 大判4枚 【酢飯】 ご飯 300g・白ごま 適量・ 【油揚げの煮汁】 水 ...

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材料 鶏胸肉300g 砂糖、塩、鶏ガラスープの素、オリーブオイル ※好みの味付けに使うのを適当に。カ ...

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材料 ・鶏むねにく2枚(1枚300グラム程度) ・バター ・塩 ・醤油大3 ・酒大2 ・みりん大2 ...

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こっちのほうが美味しそう参考レシピ 【具材】 ・豚こまぎれ 200g ・白菜 300g ・たけのこ水 ...

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参考URL:四川料理の凄い人 【具材】 ・むきエビ200g ・長ネギ2分の1本 【チリソース】 ★1 ...

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材料 ・鶏むね肉 ・卵 ・小麦粉 【南蛮酢】 ・しょうゆ:大さじ4(60g) ・シロップ:大さじ2( ...

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青椒肉絲

参考:四川料理の凄い人 材料 【青椒肉絲2人前】 ・豚肉バラスライス100グラム(ももスライスや牛肉 ...

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筑前煮

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材料 鶏胸肉300g 砂糖、塩、鶏ガラスープの素、オリーブオイル ※好みの味付けに使うのを適当に。カ ...

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材料 下記は小さい容器5個分の材料。7個分なら全て1.5倍の量でいいくらいだった。その場合、シロップ ...

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鶏モモ肉 焼き鳥【塩、タレ】

材料 鶏モモ600g 長ネギ1本 酒:大2 【タレ】 醤油:大2 味醂:大2 酒:大1 シロ:小1 ...

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材料 鶏もも肉2枚(500g) (味付け) プレーンヨーグルト(無糖) ケチャップ カレー粉 塩 お ...

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酢鶏

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